Nếu từ trước đến nay bạn đang hiểu Yoga chỉ đơn thuần là những tư thế nhẹ nhàng, chậm chạp hoặc bạn chưa từng biết đến Yoga thì đây chính là thời điểm bạn cần nghiêm túc tìm hiểu về Yoga trừ khi bạn đang thực sự thỏa mãn và hài lòng về mọi thứ trong cuộc sống.
Hàng ngày, dù muốn hay không bạn vẫn đang bị cuốn theo vòng xoáy của công việc, gia đình, tài chính, học tập,...vì vậy bạn sẽ không tránh khỏi việc đối diện với những lo lắng, căng thẳng, bất an, mất tập trung, mất kiểm soát,...
Yoga là phương pháp luyện tập giúp bạn mạnh mẽ cả về mặt sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh (bạn cần phân biệt tâm linh khác tôn giáo nhé) vì nó sẽ giúp bạn tập trung, quan sát vấn đề của mình một cách rõ ràng và cho bạn cách giải quyết vấn đề sáng suốt.
Đặc biệt, đối với các Công ty, nếu có thể tạo điều kiện để mang Yoga đến với nhân viên trong công ty mình, thì Yoga sẽ giúp ích rất nhiều cho cả nhân viên và Công ty:
Đối với nhân viên:
- Giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm;
- Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi;
- Cải thiện trí nhớ và sự tập trung
- Cơ bắp mạnh mẽ và gia tăng sự linh hoạt
- Cải thiện dáng vóc & tư thế;
- Cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ bệnh tật, kể cả ung thư.
Đối với Công ty:
- Tănng năng suất;
- Giảm chi phí bảo hiểm chăm sóc sức khỏe;
- Giảm tỷ lệ nhân viên nghỉ việc;
- Giảm tỷ lệ nhân viên nghỉ phép;
- Nâng cao mức độ thỏa mãn của nhân viên trong công việc;
- Tăng sự tôn trọng của nhân viên với cấp quản lý của công ty;
- Thu hút các nhân tài đến làm việc tại công ty.
Thử thách trong cuộc sống thì liên tục đến, bạn không thể làm cho nó biến mất, nhưng bạn có thể làm cho mình mạnh mẽ hơn để vượt qua dễ dàng bằng cách luyện tập Yoga hàng ngày.
